Ændr dine kostvaner og spis dig sund

Ændr dine kostvaner og spis dig sund

Du er hvad du spiser. Det er udtryk som mange kostvejledere og ernærningseksperter bruger, for at præcisere hvad dine kostvaner siger om dig. Det er et rammende udtryk, for ved at få øjne op for sine kostvaner kan du hurtigt spise dig sund.

Read More
Bliv hjulpet af med dine psykiske problemer

Bliv hjulpet af med dine psykiske problemer

Mange danskere lider af en psykisk sygdom, og det siges, at dette bliver fremtidens største problem inden for sundhed i Danmark. Langt de fleste psykiske sygdomme skyldes, at man både har en medfødt sårbarhed, eller at man kommer ud for traumatiske oplevelser, som kan udløse sygdommen. Man kan også få en psykisk sygdom som følge…

Read More
Pas på dit helbred med disse 3 tiltag

Pas på dit helbred med disse 3 tiltag

Dit helbred er alfa og omega for, at du kan leve længe og sundt og undgå sygdomme. Du kan med selv små ændringer i din hverdag forbedre dit helbred væsentligt. Vi giver dig med denne artikel et par eksempler på, hvordan du kan forbedre dit helbred og blive sundere.

Read More
Husk disse 5 essentielle ting og hold dig rask på ferien

Husk disse 5 essentielle ting og hold dig rask på ferien

Sommerferien er lige rundt om hjørnet, og det betyder for manges vedkommende et farvel til det tarvelige danske sommervejr og goddag til sol, strand og varme sydpå. Ferien har du sikkert sukket efter siden januar og er et minde, du kan varme dig på langt ind i det regnfulde efterår – hvis ferien da har…

Read More
Udstrål sundhed døgnet rundt

Udstrål sundhed døgnet rundt

Vil du gerne udstråle sundhed døgnet rundt, så bør du overveje om tandblegning er noget for dig. Hvide tænder udstråler at du er velplejet og sund hele dagen, og så er det lige meget om det er om morgenen eller om aftenen.

Read More
Øget styrke og øget udholdenhed med pre-workout

Øget styrke og øget udholdenhed med pre-workout

Flere og flere danskere tilmelder sig fitnesscentre og begynder at træne. Vi kan snakke om at vi har fået en fitnesskultur her i landet. Det giver god mening, når man dels tænker på at flere og flere af os får stillesiddende jobs og dels at der er større og større fokus på sundhed i tiden…

Read More

Her er de bedste gaver til de mindste

Er du på udkig efter den helt rigtige ”gave” som relativt ny forælder? Der findes et hav af muligheder for at forkæle den lille ny, som er blevet en del af familien. Der er både klassisk legetøj og mere moderne opfindelser, som kan være ideelle.

Read More
Sådan får du hjælp til ludomani

Sådan får du hjælp til ludomani

Ludomani er meget alvorligt lidelse, som et stort antal danskere desværre lider af. Spilleafhængighed kan kan ramme alle, og konsekvenserne kan være enorme. Så har du mistanke om at du selv, et familiemedlem eller måske en god ven kunne lide af ludomani, er det tid til at gøre noget. Der er nemlig rigtig gode muligheder…

Læs mere
Tab dig ved at spise

Tab dig ved at spise

Denne overskrift kan umiddelbart virke misvisende på nogle mennesker, men trods det, er det sandt. Herunder får du gode råd og vejledning til, hvordan du kan tabe dig ved, at øge din forbrænding og ved sammensætning af god kost og effektiv træning.

Read More
Pas på dig selv – også på ferien

Pas på dig selv – også på ferien

Før i tiden kunne man tale om højsæson og lavsæson for, hvornår danskerne tog på ferie. Det kan man ikke længere i samme grad. At tage på ferie er blevet mere tilgængeligt – og derfor rejser mange flere danskere på ferie, end de gjorde før i tiden. Derudover er det blevet lettere at komme længere…

Read More
Pas godt på din hud – læs med her og få råd

Pas godt på din hud – læs med her og få råd

Det kan virke overfladisk at fokusere på dit udseende, men sandheden er den, at det er, hvad folk ser som det første. Det er dit udseende, du fanger folk med, så du kan få lov at tale med dem og faktisk vise dem, hvem du er. Selvfølgelig er et flot udseende ikke kun for andre…

Read More
Hold dine tænder sunde med disse tips

Hold dine tænder sunde med disse tips

Vores udseende betyder meget, og sådan vil det altid være. Det er, hvad folk først lægger mærke til, og derfor må du gerne gøre lidt ekstra ud af det. Ikke bare for andres skyld – nej, det er også for din egen.

Read More
Fem sjove motionsformer til et varigt vægttab

Fem sjove motionsformer til et varigt vægttab

Vi ved alle sammen godt, at det ikke er sundt for os at være overvægtige, men derfor kan det nogen gange være svært at få gjort noget ved det. Derfor kommer vi her med forskellige bud på sjove motionsformer, som kan være med til at gøre, at du endelig kommer ned på din idealvægt.

Read More

Få styr på alle rejsevaccinationerne inden du tager på ferie

Skal du på ferie, i Afrika, Asien, Syd – og Mellemamerika eller stillehavsregionen. I så fald er der lige nogle meget vigtige ting, du skal være opmærksom på, inden du rejser. Når vi skal ud og rejse, er der nogle ting vi ikke altid får tænkt over som vi i virkeligheden burde. Her kan vi…

Read More
De bedste skønhedstips til din hud

De bedste skønhedstips til din hud

Huden er kroppens største organ, og det er derfor vigtigt, at vi passer på den. Ikke kun af sundhedsmæssige årsager, men også rent udseendemæssigt. Vi giver nogle enkle tips til, hvordan du kan pleje din hud og opretholde dens sundhed.

Read More
Tre gode råd til at undgå arbejdsskader

Tre gode råd til at undgå arbejdsskader

Der er mange måder at pådrage sig arbejdsskader på. Det kan være via fysisk hårdt arbejde, ved arbejde med for ensidige arbejdsstillinger eller på arbejdspladser, hvor man bliver overbelastet rent psykisk. Det er derfor vigtigt selv at gøre indsats for at undgå arbejdsskader, da det kan påvirke en på længere sigt og ikke kun nu…

Read More
Ultimative guide til vægttab

Ultimative guide til vægttab

Et vægttab er den proces, hvor man går fra at veje en bestemt vægt, til at veje mindre end dette. Den tabte vægt vil ofte være i form af forbrændte fedtdepoter, som vil kunne sidde på hele kroppen, men oftest vil sidde omkring maven, lårene og overarmene. Grunden til at man opbygger disse fedtdepoter skal…

Læs mere