Kosttilskud kan forbedre træningsresultaterne

Kosttilskud kan forbedre træningsresultaterne

De fleste af os ønsker at leve sundt, og kosten er af stor betydning i den sammenhæng. Men træner du kan det være svært at få især proteiner nok til at opnå den ønskede vækst i f.eks. muskelmasse. Det er her kosttilskud kan give et effektivt boost. Vil du leve sund er de generelle anbefalinger…

Læs mere
Solskinsvitaminet D3-vitamin

Solskinsvitaminet D3-vitamin

D3-vitamin er vigtig for kroppens knogler og muskler. Jo mere D3-vitamin, jo bedre optager og omsætter kroppen den vigtige kalk til knoglerne. Mangler du derimod D3-vitamin, øges risikoen for knogleskørhed, ligesom du kan få svagere muskler og opleve muskelsmerter. Læs her, hvordan du får nok D3-vitamin. D3-vitamin sikrer et bedre indtag af kalk og calcium…

Læs mere
Den store fiskeolie test

Den store fiskeolie test

Uanset om du har tænkt dig, at gå i gang med at tage fiskeolie som kosttilskud, eller allerede har gjort det et stykke tid, er du sikkert interesseret i at finde ud af, hvilken fiskeolie er den bedste og hvilket mærke giver mest Omega-3 for pengene? Det giver vi et bud på i vores stortest…

Læs mere
Fiskeolie – kapsler eller flydende?

Fiskeolie – kapsler eller flydende?

Fiskeoliekapsler er den mest populære måde at indtage det daglige kosttilskud fiskeolie på. Men kapslerne er store og kan være svære at sluge og det er svært at opdage om olien er harsk. Derfor er der faktisk også mennesker, der vælger at indtage fiskeolien flydende. Fiskeolie har en forbyggende virkning på mange af vores livsstilssygdomme…

Læs mere
Fiskeolie fra Eye Q – Vi tester Omega 3 fra Eye Q

Fiskeolie fra Eye Q – Vi tester Omega 3 fra Eye Q

Eye Q udvinder fiskeolie fra en bæredygtig bestand af sardiner og ansjoser, der indeholder en højere koncentration af den vigtige Omega-3 fedtsyre EPA. Eye Q fiskeolie udmærker sig endvidere ved at indeholde både Omega 3 og Omega 6 fedtsyrer og fås både som kapsler, tyggetabletter og på flydende form med smagstilsætninger. Eye Q er et…

Læs mere
Fiskeolie til børn og baby – Hvad må de små spise?

Fiskeolie til børn og baby – Hvad må de små spise?

Fiskeolie menes at have en positiv indflydelse på udviklingen af synet og den visuel opmærksomhed hos babyer og spædbørn, ligesom det skulle have en dæmpende effekt på ADHD og HSP og hjælpe på ordblindhed. Omega-3 og andre langkædede n-3 fedtfyrer er en vigtig bestanddel i alle kroppens celler og størst er koncentrationen af n-3 fedtsyren…

Læs mere
Fiskeolie til gravide – Kan du spise Omega 3 under en graviditet?

Fiskeolie til gravide – Kan du spise Omega 3 under en graviditet?

Fiskeolie indeholder de vigtige fedtsyrer DHA og EPA, der øges hos fosteret i takt med, at nervesystem og hjerne udvikles. Vil du hjælpe fosterets udvikling af især hjernen og synet, samt bedre den motoriske udvikling, kan det være en god ide at tage fiskeolie som kosttilskud under graviditeten. Det har længe været kendt, at de…

Læs mere
Levertran og fiskeolie – sammen eller hver for sig?

Levertran og fiskeolie – sammen eller hver for sig?

Levertran er kendt for sit høje indhold af A- og D-vitamin og indeholder derudover en del af de gode Omega-3 fedtsyrer DHA og EPA. Fiskeolie derimod indeholder udelukkende Omega-3 fedtsyrer og ingen vitaminer. Så hvad er det bedst at tage og bør du i det hele taget tage levertran sammen med fiskeolie? De fleste voksne…

Læs mere
Eskimo 3 fiskeolie – Test og anmeldelse

Eskimo 3 fiskeolie – Test og anmeldelse

Eskimo-3 produceres af den skandinaviske virksomhed Bringwell (også kendt som Anjo i Danmark) og tilbyder fiskeolier i både kapsler og flydende form til både voksne og børn. Mærket har været på markedet siden 1991 og er dermed et af de ældste mærker på markedet. Vi anmelder bedst i test produkterne Eskimo-3 produceres i dag af…

Læs mere
Pikasol fiskeoliekapsler – Læs vores anmeldelse

Pikasol fiskeoliekapsler – Læs vores anmeldelse

Pikasol var først på markedet med fiskeoliekapsler herhjemme og er derfor nok det mærke, de fleste forbinder med fiskeolie. I dag producerer de flere forskellige serier af fiskeoliekapsler, men var en af de fiskeolieproducenter, der var i mediernes søgelys for et par år siden på grund af harsk fiskeolie i deres kapsler. Pikasol har leveret…

Læs mere
Omega-3 og de andre Omega’er

Omega-3 og de andre Omega’er

Fiskeolie er den populære betegnelse for de såkaldte Omega-3 eller langkædede (n-3) fedtsyrer. Omega-3 er et livsnødvendigt flerumættet fedtstof, som vi ikke kan producere selv. Derfor skal vi sikre os, at få Omega-3 i tilpas mængde gennem kosten, primært fra fisk. Omega-3 fedtsyrer spiller en vigtig rolle for vores cellemembraner, særligt i centralnervesystemet, ligesom de…

Læs mere
Fiskeolie – Virkninger, bivirkninger og fordele

Fiskeolie – Virkninger, bivirkninger og fordele

Fiskeolie virker ved at tilføre den vigtige omega-3 fedtsyre, som vi ikke selv kan producere. Bivirkningerne er fiskesmagende opstød og tyndere blod, så vi bløder længere, hvis vi skærer os og lettere får blå mærker, hvis vi slår os. En af fiskeoliens fordele menes at nedsætte risikoen for en række livsstils- og andre alvorlige sygsomme…

Læs mere
Fiskeolie til hunden

Fiskeolie til hunden

Fiskeolie kan også anvendes til hunde. Først og fremmest får de en flottere, sundere pels og mindsker fældning. Men fiskeolien kan også lindre gigtproblemer, forebygge hjertekarsygdomme og er godt for immunforsvaret, ganske som hos mennesker. Ligesom vi mennesker er hunde ikke i stand til at skabe de vigtige omega-3 fedtsyrer selv. De skal tilføres udefra,…

Læs mere