CBD mod angst, stress og depression

Angst, stress og depression er ikke bare sådan lige at komme af med. Igennem de seneste år har CBD-olie og cannabis dog fået stor popularitet som middel mod disse lidelser. Er dette bare endnu en mirakelkur, en placebo, eller er der faktisk noget om snakken her? Vi har kigget på en række eksterne ekspertundersøgelser, og præsenterer forskellige syn i denne artikel.

cbd mod angst, depression og stress
Udgivet 13.10.2021 | Senest redigeret 14.10.2021 | Artiklen indeholder ads

Først. Hvad er CBD-olie egentlig?

Der er rigtig mange myter om, hvad CBD-olie egentlig er, og dermed også hvad det egentlig gør, og derfor kan det altså være en jungle at finde rundt i. Vi vil forsøge at forklare helt enkelt og konkret, hvad CBD-olie egentlig er, og hvad du kan forvente af olien.

De fleste ved, at der findes en cannabisplante, og i denne plante findes noget kaldet cannabinoider, som er aktive stoffer i cannabisplanten.

Der findes rigtig mange forskellige cannabinoider i cannabisplanten, faktisk over hundrede, men de mest kendte af dem er cannabidiol og THC, som udgør forkortelsen CBD.

I modsætning til THC, der er et proaktivt stof, hvilket altså betyder, at du bliver skæv af indtagelsen, så virker CBD ikke euforiserende, hvilket altså er derfor, at flere og flere bruger det.

cbd og vægttab

Den hovedsagelige grund, til at CBD kan påvirke kroppen, som den gør, er, at vores krop faktisk allerede har sit helt eget system af cannabinoider.

Vi producerer altså selv cannabinoider, og man har forsket sig frem til, at cannabinoiderne i cannabisplanten faktisk ligner vores rigtig meget.

Hvis du ønsker at blive klogere på selve olien, så findes der rigtig gode forklaringer og guides, blandt andet denne artikel.

Det er især olien, man anvender, og derfor er det altså også omdrejningspunktet for denne artikel. Olien har mange helbredsmæssige fordele, men dem, som vi vil komme mest ind på, er disse:

  • Bekæmpelse af angst
  • Bekæmpelse af depression
  • Bekæmpelse af stress.

Der er selvfølgelig et utal af andre fordele, disse er dog bare nogle af de væsentligste og mest relevante for denne artikel.

Er CBD-olie virkelig den moderne kur mod stress?

Stress er mere eller mindre alle vegne, de fleste af os kender en, som på den ene eller den anden måde har stiftet bekendtskab med stress.

Inden vi går videre, er det dog vigtigt, at vi lige får afklaret, hvad stress egentlig er, så vi kan se det, som det er, og ikke som det store, farlige ord.

Ifølge sundhed.dk, så findes der to hyppige typer af stress, begge kan være meget overskuelige, der er dog bare lidt flere konsekvenser ved den ene.

Den første slags stress er kortvarig stress, denne stress bliver oftest udløst af deadlines, konflikter, store ændringer i privatlivet og sågar eksaminer.

Denne slags stress er selvfølgelig ikke behagelig at gå med, da den kan starte nogle fysiske og psykiske reaktioner. Du kan have svært ved at sove, hjertebanken, være hurtig til at blive sur og generelt meget nedtrykt.

Den anden form for stress, og som også betegnes som den stress, der for alvor kan give alvorlige konsekvenser, er den langvarige stress.

Den langvarige stress bliver oftest udløst af ting såsom alvorlige begivenheder i dit liv, længerevarende belastninger i privatlivet eller på arbejdet, eller generelt manglende fritid og afslapning.

Den langvarige stress kan give nogle rigtig alvorlige helbredsmæssige konsekvenser, og derfor er det så ufatteligt vigtigt at stoppe eller formindske stressen, inden man når hertil.

Video: CBD og angst

Konsekvenserne er blandt andet depression, forværring af kroniske lidelser såsom sukkersyge og hjerte-kar-sygdomme.

Nu til det spørgsmål, vi egentlig kom for: Kan CBD-olie fungere som en kur mod stress? Stress er udover det nævnte en biologisk reaktion, der sker i vores krop, den kan hjælpe os med at agere i faretruende og pressede situationer. Når dette sker, skydes der et utal af stresshormoner ud i din krop, hvilket udløser adrenalin.

Dette var meget nødvendigt i middelalderen, da det kunne være forskellen på liv eller død, her i den moderne verden er det dog en lidt anden sag, da denne reaktion sker alt for ofte og til sidst ender ud i decideret stress.

Det er her, CBD-olie måske kunne komme ind i billedet, CBD-olie kan nemlig have en meget beroligende effekt på følelsesmæssige udsving. Du kan altså kalde det for stressens modstykke, hvilket er nødvendigt for at holde stresshormonerne nede.

Video: Brugeranmeldelse efter 6 måneder med CBD

CBD-olie aktiverer også nogle receptorer i hjernen i et system, der kaldes det ”endocannabinoide system”, hvilket gør hjernen og kroppen langt mere modtagelig overfor kroppens helt egen produktion af serotonin og dopamin, som begge to bidrager til en ”lykke-følelse” i kroppen, fremfor den stressede følelse. 

For at bakke de fakta op, som du lige er blevet præsenteret for, så er det vigtigt at belyse, at dette, som lige er blevet nævnt, faktisk er blevet bevist.

Udover at være blevet bevist i et utal af forskningsprojekter, så er CBD-olien altså også blevet lovliggjort i lande såsom Danmark, og det er den af ene og alene den grund, at den rent faktisk virker mod det, den skal.

Hvor udbredt er stress?

Stress er ene og alene skyld i over en million fraværsdage hvert år, og det er lige fra arbejde til skole. Allerede her ser vi, hvor stort et problem stress faktisk er, og hvor stort et pres det lægger på samfundet.

Du kan næsten se det som snebolds-effekten, hvor at stress er skyld i blandt andet manglende folk på arbejdet, hvor du ofte vil føle dig presset til at arbejde endnu hårdere, hvilket på sigt kan udvikle sig til stress.

Det kan altså være en skrue uden ende, hvor det ene tilfælde bare udløser det andet, og det er noget af det farlige ved stress.

Ikke nok med at stress er skyld i så mange sygemeldinger, så har 250-300.000 danskere faktisk enten fået konstateret stress eller lider af så alvorlige symptomer, at det kan kategoriseres som stress.

Dette er et skræmmende højt tal, som bare viser, hvor udbredt denne forfærdelige lidelse er blevet i vores moderne samfund.

For at formindske disse tal er det vigtigt, at vi mærker efter i os selv og opdager stressen, før den tager over.

Er der bivirkninger ved CBD-olie mod stress?

Hvis du tænker på normal cannabis, så vil du oftest tænke på noget, som folk ryger for at få en euforiserende følelse. De fleste ryger det for at få en følelse af at blive ”skæv” og på en måde blive helt fri.

Der findes dog en del bivirkninger ved stoffet cannabis, og den medicinske cannabis og ligeledes CBD-olie kan altså ligeledes have nogle bivirkninger.

Der er selvfølgelig en klar forskel på helt normal cannabis og så til den medicinske cannabis. Den ene er for det første lovlig, og så får du ikke den ”skæve” følelse, som du ville gøre af normal cannabis.

Når den medicinske cannabis ikke byder på hverken ulovligheder eller følelsen af at blive skæv, så har den selvfølgelig ikke lige så ”voldsomme” bivirkninger.

Nogle af bivirkningerne ved den medicinske cannabis, eller CBD-olien, som vi har fokus på her i artiklen, er disse: svimmelhed, træthed, ændret stemmeleje og påvirkning af koncentrationen, disse var nogle af de mindre slemme bivirkninger.

cbd og stress

En af de mere voldsomme og heldigvis også sjældnere bivirkninger, er en forøget risiko for blodtryksfald. Det vil altså sige, at du får større risiko for at besvime eller få meget ubehag, som kan lede til farlige situationer, for eksempel i trafikken.

Så for at svare på vores indledende spørgsmål, så er der bivirkninger ved CBD-olie, men hvis man læser på alt andet medicin, så findes der faktisk bivirkninger ved alt.

Det er dog vigtigt at tænke på, at ligesom ved alt andet almindelig medicin, så er hyppigheden af bivirkningerne utrolig lille, og hvis man endelig får nogle, så er det oftest de mindre slemme bivirkninger.

Så hvis du føler, at CBD-olien virker for dig, skal du altså ikke lade dig skræmme af bivirkningerne, da du højst sandsynligt ikke kommer til at møde dem.

Det er dog vigtigt, at du har in mente, at CBD-olie og medicinsk cannabis faktisk kan skabe noget nær den samme afhængighedsfølelse som normal cannabis.

Derfor skal du holde øje med abstinenslignende symptomer, hvis du lige pludselig stopper din behandling eller sågar bare går ned i dosis.

Bliv klogere på bivirkningerne her.

CBD-olie mod angst

Ligesom stress, så er angst for alvor blevet det, man kategoriserer som et samfundsproblem. Angst er i sig selv en psykisk lidelse, men faktisk også en helt naturlig følelse ligesom vrede, glæde og jalousi.

Problemet med angsten er dog, at ligesom ved stress, så kan den tage overhånd, og i stedet for at blive en del af dit følelsesregister, så bliver det noget, som kontrollerer dig.

Angst kommer også i rigtig mange grader, lige fra at være hurtig nervøsitet til at få direkte panikanfald. Derfor kan man heller ikke skue angst over en kam, da der er så ufattelig mange udgaver og variationer af den, præcis ligesom vi også ser ved stressen.

cbd mod angst

Angst opstår hyppigst, når du bliver belastet, og derfor kommer angst tit og ofte som et symptom ved andre psykiske sygdomme, og sågar også ved fysiske.

Man kan ikke undgå at mærke følelsen af angst en gang imellem, det er dog vigtigt at skelne mellem angst og nervøsitet, da det er to meget forskellige følelser.

Det, der er vigtigt at mærke efter, er, om angsten begynder at forhindre dig i ting, som du ellers før har haft det fint med. Hvis dette er tilfældet for dig, så skal du kontakte din læge, inden det videreudvikler sig endnu mere.

Hvis du har flere spørgsmål eller måske en undren omkring angst, så har psykiatrifonden lavet en glimrende artikel, som kommer endnu mere i dybden, end vi gør her.

Nu til det virkelige spørgsmål, er CBD-olie så effektiv mod angst? Vi ved jo allerede fra afsnittet omhandlende stress, at CBD-olien giver en afslappende fornemmelse, eller at den i hvert fald kan gøre det ved nogle.

Dette er selvfølgelig et rigtig godt middel mod angst, da du tager noget medicin, som har den direkte modsatte virkning og rammer den direkte modsatte følelsen af angst.

CBD-olie er faktisk også meget kendt som en kur mod social angst, social angst er en form for angst, hvor du har det rigtig svært og ubehageligt med at snakke foran andre mennesker eller for forsamlinger.

Her kan CBD-olien gøre dig mere afslappet i hele situationen og give dig det puf, du manglede for at kunne stille dig op på den store talerstol.

Der er som sagt lavet et utal af undersøgelser omkring CBD-olien og dens virkning mod angst, stress etc. Hvor det har vist sig, at CBD-olie faktisk har samme virkning mod angst, som antidepressiv medicin har, dog uden de samme bivirkninger.

Det har faktisk vist sig, at CBD-olien virker så godt mod angst, at det kan holde angsten væk, selv når der er udefrakommende elementer med inde i billedet.

Grunden, til at CBD-olie giver en afslappende og rolig følelse som kur mod angsten, er, at CBD-olie som sagt ikke indeholder THC, som er det stof i cannabisplanten, som gør dig skæv.

Når du undgår dette stof, så undgår du også den euforiserende effekt, som kan være en faktor for udløsning af angst. Du kan læse mere om, hvilke undersøgelser der er lavet omkring, hvilken effekt CBD-olie har på angst lige her.

Hvor stort et problem er angst egentlig?

Du har garanteret hørt om angst, enten kender du nogle, som har stødt på det, ellers så har du måske været så uheldig, at det har ramt dig selv.

Der findes en meget god grund til, at alle har et eller andet forhold til angst, og det er, fordi det er den mest hyppigt forekommende psykiske lidelse, og det siger altså en del, når vi lever i en verden, hvor stress og depression desværre også er i fremmarch. 350-400.000 voksne danskere har faktisk symptomer, som opfylder kriterierne for angst (Danskepatienter).

De allerværste tilfælde af angst behandles som regel i psykiatrien, hvor der her vurderes til at være omkring 135.000 tilfælde.

Som du nok kan se, så er angst et rigtig stort problem, og sikkert også et større problem, end langt de fleste af os gik og troede. Grunden til dette kan være, at vi lever i et samfund med konstant pres og et utal af valgmuligheder, lige meget hvad du foretager dig.

Du møder konstant situationer, hvor du skal tage et vigtigt valg, og du bliver i højere grad præsenteret for pres fra institutioner, hjemmet, arbejdet, sportsklubben og meget mere.

Når angst i sig selv er sådan et stort problem, og at vi ser en stigning i situationer, hvor vi møder angsten, så er det for alvor vigtigt, at vi forstår angsten, og at vi forstår, hvordan vi kommer den bedst muligt i møde.

Det er vigtigt, at vi er opmærksomme på eventuelle symptomer hos os selv, og også hos vores omgangskreds. Jo før man får gjort noget ved angsten, jo mindre er muligheden for, at den udvikler sig.

Det er også vigtigt, at vi undersøger, hvilke våben vi har mod angsten, ligesom at vi har CBD-olien, findes der også rigtig mange andre metoder og måder, der kan hjælpe os med at vinde kampen.

Det vigtigste råd angående angst er dog at søge hjælp, hvis du føler, at angsten er ved at have taget på dig.

Angst er ikke kun en meget udbredt psykisk lidelse, men også en lidelse, som næsten er umulig at komme ud af alene, så derfor handler det bare om at søge hjælp hurtigst muligt. Hvis du stadig er nysgerrig på angst eller vil høre mere om, hvordan man får hjælp, så findes det lige her.

Kan CBD-olien også fælde depressionen?

Den sidste, men bestemt ikke mindste lidelse, vi vil tale om, er depression, og om CBD-olien også har en chance her. Depression er ligesom de to andre lidelser i fremdrift, og i en så stor fremdrift, at det faktisk tegner et farligt billede.

En depression, eller at være deprimeret, er i bund og grund en samling af forskellige lidelser, både langvarige og kortvarige, som til sidst skaber det, der betegnes som en depression.

Vi kender alle følelsen af at være en smule deprimeret, man har haft en dårlig dag og følt, at alt bare var imod en. Når disse dage forekommer, føler man, at man er i et helt sort hul, og at man bare ikke kan kæmpe sig op derfra. Det er heldigvis ikke tilfældet ved en deprimeret søndag, men det er dog tilfældet ved en decideret depression.

Hvis du får en depression, så har du den mørke, livs-sugende og forfærdelige følelse hver eneste dag, og det føles som om, at lige meget hvor hårdt du kæmper, så sidder du bare fast.

Du føler, at du ikke har nogen tanker, du er helt tom, de fleste ligger bare i sengen, og selv de mest normale opgaver såsom et bad kan være rigtig svære at udføre, hvis man har lidelsen depression.

Video: Medicinsk cannabis: En sandsynlig erstatning for nuværende angst- og depressionsmedicin

En depression er så livs-sugende, at den gør det umuligt at fungere optimalt, og derfor er det ufatteligt vigtigt, at vi ved, hvordan du opdager depressionen og kommer i behandling for den.

Nogle af de hyppigste symptomer på en depression er, at du generelt er meget ked af det og ikke kan se de positive sider af livet.

Udover dette, så er symptomerne blandt andet nedsat selvtillid, træthed, nedsat appetit, selvmordstanker og i meget slemme tilfælde vrangforestillinger og hallucinationer.

Depressionen er altså ikke kun noget, som rammer dig psykisk, den har også et utal af fysiske konsekvenser, men kan CBD-olien så redde alt dette?

Vi har lært, at CBD-olie kan give en meget afslappende fornemmelse, men det virker umiddelbart ikke som om, det er det, man har mest brug for, hvis man kun har lyst til at ligge i sengen hele dagen.

Det er dog heldigvis ikke det eneste, som CBD-olie gør, den hjælper nemlig også kroppen med at regulere nogle af dens basale funktioner såsom søvn, appetit, energi osv.

Alt dette er noget, en depressionsramt ville sætte pris på, så allerede her har vi vores første våben mod depressionen.

CBD-olie er også kendt for at have en positiv effekt på ens humør, hvilket er det mest nødvendige, hvis man er nede i det sorte hul kaldet depression.

CBD-olien kan nemlig være den lille solstråle, som giver en lysten til at kæmpe sig op af hullet, eller i hvert fald det, der giver en lysten til at søge den nødvendige hjælp.

Hvad består den nødvendige hjælp af?

Som sagt er tidlig behandling af depression alfa og omega for at få krammet på den forfærdelige lidelse. CBD i sig selv er ikke en direkte kur, men et rigtig godt supplement til kuren, hvilket måske kan få dig i mål hurtigere.

Den normale behandling foregår ofte ved en kombination af medicin (eventuelt CBD) og psykoterapi. Det vigtigste middel mod depressionen er uden tvivl, at du får snakket med en, som kan give dig redskaberne til at klare det.

Depression er nemlig ikke som visse andre sygdomme, hvor en læge kan komme og kurere dig på en vis tid. Ved depressionen er det meget op til den enkelte at vinde den hårde kamp, selvfølgelig med hjælp fra medicin og terapi.

Udover den kognitive adfærdsterapi, som du får, når du er i behandling for depression, så får du også nogle værktøjer, du selv kan arbejde med, så du kan undgå at falde ned i hullet endnu en gang.

Det er vigtigt, at du lægger mærke til, om du begynder at udvikle depressionslignende symptomer, men det er faktisk næsten endnu vigtigere, at du lægger mærke til menneskerne omkring dig.

Hvis vi alle lagde mærke til, om nogle omkring os viste denne adfærd, og hvis vi turde tage det første skridt for dem, så ville det formindske udbredelsen af depression så ufatteligt meget, og man ville nå at kunne komme det i møde, før det for alvor udviklede sig.

Hvor stort et problem er depression?

Tallene for depression er uhyre store, blandt andet fordi det som sagt kan være en følge af andre lidelser, men også fordi det er en lidelse, der relativt nemt kan opstå.

Tallene er faktisk så store, at en halv million danskere oplever en depression på et tidspunkt i deres liv. Udover dette så er der på en tilfældig dag alt mellem 100-200.000 danskere, som enten får konstateret depression eller allerede har en.

Ligesom ved de to andre lidelser, vi har belyst, så er dette alt for høje tal, som man bare skal kæmpe ned. Problemet, som er en faktor for alle tre lidelser, er bare, at de er svære at få øje på med det blotte øje, og dette er specielt også gældende ved depression.

Hvis du har lyst til at læse mere om, hvor hyppig en depression egentlig er, og hvordan vi her i Danmark er stillet mod depressionen, så har netdoktor.dk alle faktaene til dig.

Hvorfor er der så stor fremdrift i disse lidelser?

Vi har været lidt inde på, hvorfor der er så stor fremdrift i disse lidelser, og vi har hørt om, hvor mange der egentlig lider af dem, men hvad er de helt konkrete grunde til, at de buldrer derudad?

Man kunne fristes til at tænke, at i takt med at vores sundhedssektor bliver bedre, får flere værktøjer og generelt bliver mere kompetent, jo færre ville opleve disse lidelser, og specielt nu hvor man også har ting såsom CBD-olie til sin hjælp.

Problemet er bare, at fællesnævneren ved alle disse lidelser er, at det ikke er noget, man umiddelbart kan se. Det er lidelser, som foregår inde i kroppen på os, og mindst af alt inden i hovedet.

Det kan være rigtig svært at være åben omkring, at man oplever disse symptomer, da de fleste mennesker bare tænker, det er pjat og ikke så alvorligt, som det faktisk er.

Video: Hvad er angstfuld depression?

Dette er også grunden til, at det når at udvikle sig så meget, som det gør ved rigtig mange mennesker, det bliver simpelthen opdaget for sent.

Som vi har været lidt inde på, så skal man se efter symptomerne hos sig selv, men det er også svært at være åben omkring det.

Dette skyldes, at på trods af at de alle tre er så udbredte, så føler nogle mennesker stadigvæk, at der hersker et vist tabu omkring dem alle sammen.

Denne tankegang skal vi væk fra, og det kan kun gå for langsomt. Disse lidelser er helt naturlige og sker for langt flere, end man tror.

 

 

 

 

 

 

Fagligt godkendt af læge (dr.med.)

Om skribenten

Lea Christensen er til dagligt skribent på Doc24.dk og har mange års erfaring med tekstforfatning, research og sundhed. Hun interesserer sig for det menneskelige psyke, og hvordan vi kan leve sundere og længere.

Skriv en anmeldelse
5/5