Rygestop

rygestop guidesRygning er yderligst skadeligt for kroppen, da tobaksrøg indeholder flere tusinde forskellige stoffer, hvor af mange af dem er sundhedsskadelige, og særligt 50 af stofferne har vist sig at være kræftfremkaldende. Det mest kendte stof i røgen er dog nikotin, der medfører afhængighed af rygning, som fastholder den sundhedsskadelige vane. Derfor har vi samlet de bedste guides om rygestop, og hvordan du 100 % bliver røgfri.

Den afhængige ryger, vil oftest ryge flere cigaretter, eller lignende tobaksprodukter, om dagen, der hver især er vurderet til at forkorte en rygers liv med 14 minutter.

et billede af champix pille

Champix Rygestop Piller – 9/10 På Trustpilot

Champix er et rygestopsmiddel produceret af Pfizer, som virker ved at stimulere nikotinreceptorer i hjernen og gøre rygning mindre attraktivt.

Bestil - virker på 9/10 rygere >

Forkortet levetid er dog ikke den eneste negative konsekvens ved rygning, da rygning såvel som passiv rygning ligeledes kan nedsætte frugtbarheden hos rygeren, og derfor gøre det sværere for kvinder at blive gravide, skade deres ufødte børn, og gøre mænd impotente. Yderligere kan rygning svække kroppens immunforsvar og derfor øges sandsynligheden for at blive syg. Rygning forværrer også vejtrækning og kondition, og får huden til at ældes hurtigere.

Rygestop piller – Prøv Champix og stop trængen

rygestop piller
En mulig hjælp til lettere at holde sig røgfri i særligt i de første hårde måneder er ved hjælp af piller mod rygestop. Pillerne er ikke et mirakelmiddel, og de vil på ingen måde fjerne alle udfordringerne ved et rygestop, og for nogen vil de slet ikke virke. Det kræver derfor, selv med hjælp fra piller, stor viljestyrke at gennemføre rygestoppet i starten, og efter man stopper med at tage pillern…

Læs mere >

Sådan får du succes med dit rygestop

gratis rygestop
Vil du gerne have succes med dit rygestop? Det er faktisk slet ikke så svært som først antaget. Find ud af hvorfor i denne artikel. Fortæl om stoppet til din familie og dine venner Det er fantastisk effektivt, hvis du fortæller din familie og dine venner om rygestoppet. På den måde er der andre end dig selv som ved, at du gerne vil kvitte smøgerne. Hvis du ikke fortæller det til nogen, så har du n…

Læs mere >

Hvad er fordelene ved et rygestop?

alle dine rygestop fordele
Den overordnede og vigtigste fordel ved et rygestop er, at man opnår en sundere krop, der vil føre til højere livskvalitet og livsglæde. Det er forskelligt præcist, hvor længe der går efter et rygestop, før personer oplever disse positive forandringer, dog er det sikkert, at de over tid vil opleve det hele. Video: Fra første dag du stopper Hvad sker der fra første dag, du stopper med at ryge? Se d…

Læs mere >

Passiv rygning – Hvad er myte og fakta?

passiv rygning hvad er det
Passiv rygning er når man indånder røg udsendt af et andet rygende menneske. Passiv rygning kan, alt efter omfanget af denne, have store negative konsekvenser, og særligt for børn, hvis forældre ryger meget hjemme, kan det være meget problematisk. Det er ikke blot røgen, der pustes ud efter inhaleringen, men også den konstante røg fra f.eks. cigaretten, der er sundhedsskadelige. Der er 3.800 forsk…

Læs mere >

Rygestopkursus – Find et kursus nær dig

rygestop kurser i Danmark
Det kan for mange, der ønsker at kvitte tobakken, være en stor hjælp at komme i kontakt med andre, der forsøger på det selv samme. Dette kan være en hjælp, da man på et hold ikke føler sig alene, men tværtimod kan man løfte den hårde opgave, det er at blive røgfri, i samarbejde med andre. Når de forfærdelige abstinenser kommer, og du har forsøgt alle andre metoder, kan du overveje et rygestopkursu…

Læs mere >

Rygestop bivirkninger og abstinenser – 10 værste

rygestop bivirkninger
Efter mange år med jævnlig tobaksrygning har kroppen vænnet sig til en konstant optagelse af nikotin og andre giftstoffer. Man er som ryger blevet nikotinafhængig, da hjernen udsender dopamin og nordadrenalin ved indtagelse af nikotin, dette medfører, at man ved et rygestop mangler disse stoffer, hvilket fører til den kraftige rygetrang. Rygetrangen vil ikke kun komme til udtryk ved, at man konsta…

Læs mere >

Hvor finder du gratis rygestop?

gratis rygestop
Sandsynligheden for at vedligeholde et rygestop forøges mange gange, hvis man søger en form for hjælp. De alternative metoder, såsom hypnose og akupunktur, samt nikotinprodukter koster alle sammen penge. Der er dog også hjælp til rygestop gratis, nemlig Stoplinien, der er et samarbejde mellem Sundhedsstyrelsen, ministeriet for sundhed mm. Her tilbydes der gratis rådgivning til rygestop, hvor man k…

Læs mere >

Rygestop og akupunktur – Hvad er vores erfaring?

rygestop og akupunktur
Akupunktur er en gammel kinesisk behandlingsmetode, der vha. tynde nåle forsøger at påvirke energistrømmen i kroppen. Akupunktøren sætter nålene ind i de såkaldte akupunkturpunkter i huden, hvor nålene skal kunne påvirke energistrømmen ved bl.a. at fjerne blokeringer og ubalancer i energibanerne, som også kaldes meridianer. På trods af sine særlige metoder er akupunktur en af de mest eftertragtede…

Læs mere >

Rygestop Hypnose – Hvordan og hvorledes?

hypnose og rygning
Et hjælpemiddel mange gør brug af før eller under et rygestop er hypnose. Hypnose kommer af det græske ord for søvn, dog sover man ikke under hypnose, da man tværtimod er ved bevidsthed på en helt unik måde, hvor det er muligt at være i kontakt med underbevidstheden. Tilstanden bliver også benævnt som en form for trance, og det er den vi oplever, når vi dagdrømmer. Her er vores bevidsthed på et an…

Læs mere >

Graviditet og rygning – Må du ryge mens du er grav…

gravide og rygestop
Under graviditeten vil alt moderen indånder blive transporteret fra lungerne ned til barnet gennem moderkagen, både gode såvel som skadelige partikler. Derfor skader det også det ufødte barn, når den kommende mor inhalerer tobaksrøg. Kulilten fra cigaretrøgen binder sig til de røde blodlegemer, hvilket medfører, at både den kommende mor og det ufødte barn ikke får tilført nok ilt, samtidigt vil ni…

Læs mere >