Kan du opnå et vægttab med CBD olie?

CBD har for alvor taget fat på det danske marked, og produktet bliver i dag brugt til mange forskellige formål. Et af de mere udforskede områder er vægttab, og det har vores ekspertteam sat sig for at blive klogere på. Kan du virkelig tabe dig med CBD olie og dråber?

cbd og vægttab
Udgivet 08.09.2021 | Senest redigeret 25.11.2021 | Artiklen indeholder ads

Cannabidiol – eller CBD, som det kaldes i daglig tale – hører til den naturlige del af en cannabisplante. Modsat hvad man måske kan foranlediges til at tro, er CBD et ikke-euforiserende stof. I løbet af de sidste par år har sundhedsverden og den lægevidenskabelige branche virkelig fået øjnene op for, hvad CBD egentlig kan.

I den forbindelse er der visse personer, der mener, at CBD har en positiv effekt, hvis du ønsker at tabe dig. Derfor er det interessant at finde ud af, om der er ene reel sammenhæng mellem CBD og vægttab.

Video: Dr. Nuesse gennemgår CBD og om det giver vægttab

Men først. Hvad er CBD-olie?

CBD er en naturlig cannabinoid, der findes i en cannabisplante. CBD står altså for cannabidiol. Cannabinoiden er kort fortalt en forbindelse, der har nogle meget vigtige medicinske funktioner. Man klarlagde cannabidiolens struktur helt tilbage i 1963, og siden da har CBD været anvendt til bekæmpelse af en lang række sygdomme.

Det er især olien fra CBD, man i dag anvender, og det kan for eksempel være i forbindelse med bekæmpelse af:

Når det kommer til CBD og vægttab, er det i dag blevet mere og mere almindeligt at kombinere indtagelsen af CBD-olie med det daglige kosttilskud.

På den måde kan man nemlig være med til at holde sin krop både rask og sund. Det skyldes blandt andet, at CBD-olie muligvis styrker kroppens immunforsvar, så du har en mindre risiko for at udvikle forskellige sygdomme.

Derfor kan CBD-olien måske være et anvendeligt redskab for dig, der ønsker et holdbart og sundt vægttab.

Du kan her læse mere om, hvad CBD er, i denne videnskabelige guide til cannabisolier.

CBD vægttab – det kræver fysisk aktivitet og den rette kost

Når man taler om CBD og vægttab, er det først og fremmest vigtigt at fastslå, at ingen mennesker er i stand til at opnå den ønskede vægt henover blot en enkelt nat eller udelukkende ved brug af CBD. I stedet kræver et vægttab, der skal vare ved, en helt masse arbejde i form af fysisk aktivitet og den rette kostplan.

Dog skal det nævnes, at der er visse ting, du kan gøre, hvis du gerne vil fremme dit vægttab og gøre vægttabet nemmere. Disse ting omfatter blandt andet CBD-olie.

Video: Dette sker med kroppen, hvis du indtager CBD hver dag

Hvad kan overvægt skyldes?

Der kan være mange grunde til, hvorfor man er overvægtig. Det kan være, at du spiser forkert, eller at du ikke bevæger dig tilstrækkeligt. Dog kan det også skyldes, at der er ubalance i dit system, eller at du har forstyrrelser i dit stofskifte.

Når du indtager CBD-olie, går det ind og regulerer kroppens endocannabinoide system. Det er et system, alle mennesker har, og det kan overordnet set opdeles mellem to receptorer. Disse hedder CB1 og CB2, hvor CB1-receptorerne primært er i centralnervesystemet og i hjernen, mens CB2-receptorerne findes i resten af din krop.

Du kan læse mere om sammenhængen mellem brugen af cannabidiol og kropsvægt ud fra forsøg med rotter i denne videnskabelige artikel.

Forskning inden for CBD og vægttab har påvist, at mennesker, som er overvægtige, typisk vil have et større antal CB2-receptorer sammenlignet med mennesker, som ikke er overvægtige. Af den årsag tror flere forskere på, at CBD-olie kan påvirke kroppens vægtregulering, når den går ind og påvirker CB2-receptorerne.

Hvad er det endocannabinoide system?

Det endocannabinoide system hører til blandt de nyeste opdagelser, når det kommer til medicin og lægevidenskab. Tilbage i 1990’erne blev systemet afdækket, og hvad end du tager CBD-olie eller ej, vil det være aktivt for alle mennesker i større eller mindre grad.

endocannabinoide system billede

Det vides endnu ikke med sikkerhed, hvorfor det endocannabinoide system findes. Der mangler også stadig en masse viden i forhold til, hvordan systemet fungerer.

Dog ved man, at systemet påvirker nogle af de mest vigtige processer i kroppen. Disse er blandt andet metabolisme, hukommelsen, betændelse, humørtilstande, mætheds- og sultfornemmelsen samt fordøjelsessystemet.

Når du indtager CBD-olie, aktiverer molekylerne i olien det endocannabinoide system i kroppen. På den måde bliver din appetit og dit stofskifte muligvis påvirket og genetableret. Forskningen er dog ikke 100% sikker på området.

CBD begrænser din appetit

Der er mange mennesker, der forbinder cannabis med THC, som er den euforiserende cannabinoide. Når du indtager THC, bliver du sulten, da THC aktiverer kroppens CB1-receptorer.

Derimod fungerer CBD som en receptor-antagonist, fordi den blokerer disse receptorer. Ved indtagelse af CBD-olie vil du altså opleve, at din appetit bliver begrænset. Hvis du spiser mindre, sundt og varieret så undgår du farlige livsstilssygdomme såsom:

  • For højt kolesteroltal
  • For højt blodtryk
  • Type 2-diabetes.

På Lægemiddelstyrelsens hjemmeside kan du finde en samlet liste over de produkter, der indeholder cannabis.

CBD vægttab – sådan fungerer det

Når du indtager CBD-olie, sker der altså det, at CB2-receptorerne i kroppen vil blive stimuleret. Det gør, at din trang til mad bliver reduceret markant. Der er tilmed flere forsøg, der har påvist, at indtagelsen af CBD-olie stabiliserer dit blodsukker.

Herigennem vil du opleve en formindsket trang til blandt andet at spise slik og andre snacks, der ikke er sunde for dig.

Der er desuden forskning, der viser, at CBD-olie er i stand til at omdanne hvidt fedt til brunt fedt. Det er den hvide fedt, som er den usunde fedt. Det er nemlig denne, der kan give dig diabetes og hjertekarsygdomme. Omvendt kan den brune fedt hjælpe din krop med at forbrænde det hvide fedt.

Vil du gerne vide mere? I denne artikel kan du læse mere om cannabidiols rolle i forhold til behandlingen af fedme.

Hvilke effekter har CBD for vægttab?

Når man inden for den lægevidenskabelige verden taler om en sammenhæng mellem CBD og vægttab, mener man altså, at CBD-olie muligvis har en række effekter i forhold til, hvis du gerne vil tabe dig. Det kommer først og fremmest til udtryk ved, at CBD-olie reducerer sulten.

virker det med effekt

Endvidere kan indtagelsen af CBD give dig et øget energiniveau. Hvis dit energiniveau er højere, kan du få mere overskud i hverdagen, så du kan spise sundere og få motioneret tilstrækkeligt.

Desuden taler man om, at indtagelsen af CBD-olie er kan have en effekt, hvis du er diabetiker. Læs mere her.

Læs også vores hovedartikel om CBD her

Døjer du med angst eller depression, tales der om at CBD-olie også kan anvendes. Medicin mod angst og depression kan have resultere i en vægtforøgelse, hvorfor CBD også i denne sammenhæng har en mulig effekt. Endelig skal det nævnes, at du ved at indtage CBD kan få en forbedret nattesøvn. Ud fra undersøgelserne omtales det, at din krop har nemmere ved at restituere.

Det er blandt andet derfor, at rigtig mange atleter professionelle sportsfolk bruger CBD-olie. På den måde kan de nemlig være med til at fremme en markant hurtigere restitution, når de har haft en hård fysisk træning eller har været til en konkurrence (Kilde: Healthline).

Læs de mest gængse spørgsmål og svar om medicinsk cannabis på Lægemiddelstyrelsens hjemmeside.

Gør kroppen mere modstandsdygtig med CBD

Der er altså rigtig mange sundhedsmæssige fordele ved, at man vælger, at CBD-olie skal være en del af sin slankekur. Med CBD-olie nærer du din krop, hvormed den bliver mere modstandsdygtig over for en lang række sygdomme og infektioner. Herudover gør CBD-olien også, at du bedre kan komme i gang med at dyrke regelmæssig motion og spise mere sundt.

Genopret et stærkt immunforsvar

Dit immunforsvar spiller en vigtig rolle, når det kommer til, hvad du vejer. Det skyldes, at et nedsat immunforsvar betyder, at din krop ikke kan reagere eller bekæmpe de skadelige stoffer, der er i kroppen. På den måde har du nemmere ved at tage på i vægt, ligesom at der bliver ophobet adskillige stoffer, der er skadelige, inde i dit system.

I den forbindelse kan CBD-olie være behjælpelig.

Olien er nemlig i stand til både at styrke og genoprette et immunforsvar, der er svækket. Det vil altså sige, at der er større chance for, at både din krop og dit system fungerer bedre, når dit immunforsvar fungerer optimalt, og på den måde vil du have lettere ved at gennemføre en hård slankekur.

Bliv meget klogere på, hvad førende forskere inden for området siger om CBD-olie.

Derfor er metabolisme vigtigt

En af de primære grunde til, at CBD og vægttab bliver koblet sammen i dag, er CBD-oliens indflydelse på kroppens metabolisme. Metabolisme er en samlet betegnelse for de processer, der sker i kroppen, og som går ind og påvirker kroppens muligheder for at omsætte både mad og væske.

Det er blandt andet disse processer, der yder indflydelse på, om vi føler os sulte, og hvordan vi forbrænder maden efterfølgende.

Læs også: Kan cannabis kurere kræft?

En anden vigtig ting at nævne i forhold til CBD og vægttab er, at CBD indeholder en stor mængde af antioxidanter. Antioxidanter er kort fortalt aktive stoffer, der er i stand til at reducere alle nødvendige oxidationsmidler fra maden, du spiser.

Der er mange oxidationsmidler, som indeholder enorme fedtmængder. Det kan enten forsænke eller endda forhindre et ønske om tabe sig. Det er derfor endnu en årsag til, at CBD og vægttab ofte kobles sammen.

Hvordan indtager man CBD?

Der er forskellige måder at indtage CBD på. Der er nogen mennesker, der foretrækker at indtage det som olie, hvorfor det altså er i flydende form, mens andre bedre kan lide at indtage CBD i form af kapsler. Dette er udelukkende et spørgsmål om personlige præferencer og ønsker.

Healthline har skrevet denne gode artikel om indtagelse af CBD.

Når det kommer til CBD og vægttab, er det vigtigt, at du er meget omhyggelig, når du skal i gang med at bruge det. Det gælder især, hvis du aldrig har taget CHD før.

Indtagelse af CBD kræver altså en tilvænningsperiode, og denne periode er meget vigtig i forhold til, hvordan din krop reagerer på det. Kroppen skal nemlig have lov til at vænne sig til, hvordan CBD-olien føles. I den forbindelse er det en god idé, at du ikke indtager mere end to eller tre dråber olie per dag i den første periode, du indtager CBD.

Dog findes der ikke nogen endegyldige svar i forhold til, hvor mange CBD-dråber man skal tage. Samtlige vejledninger i forhold til, hvad der er korrekt dosering, er fuldstændig individuelt.

Det er derfor vigtigt, at du mærker godt efter, og ikke overgør dit forbrug i starten. I stedet er det bedre, at du langsomt forsøger dig frem med enkelte dråber.

Du kan altid øge antallet gradvidst, indtil du oplever den effekt, du ønsker. I den forbindelse er det vigtigt at nævne, at du naturligvis skal stoppe med at indtage flere dråber lige så snart, du har opnået positive resultater.

Du kan læse om BMI- og fedmeraten hos cannisbrugere i denne artikel.

Derfor er det vigtigt med en blid indkøringsfase

Når du indleder med en kontrolleret og blid indkøringsfase, når det kommer til CBD og vægttab, sikrer du, at kroppen reagerer bedst muligt på olien, ligesom du sikrer, at kroppens system formår at opbygge en vis tolerance over for olien.

Det er blandt andet dette, der er med til, at du også i fremtiden vil opnå positive effekter ved at indtage CBD-olie.

I den forbindelse er det vigtigt, at du er klar over, at CBD-olies positive effekter som regel først vil indtræffe, når du har anvendt olien i en måneds tid. Det handler altså om at være meget tålmodig i starten.

Få mest muligt ud af olien

I opstartsfasen er den mest hensigtsmæssige måde i forhold til dosering, at du indtager den første dråbe om aftenen, mens du tager to dråber til natten. Der er mange, der kommer til at tage dråberne om morgenen eller middagen, men det er ikke lige så hensigtsmæssigt som aftenen og natten.

Det skyldes, at kroppen som regel er i ro i løbet af natten. På den måde har den de bedst mulige forsætninger for at arbejde med CBD-olien og derigennem opnå en mere korrekt optagelse.

Når det kommer til CBD-olie, skal du være opmærksom på, at olien godt kan smage en smule bittert. Derfor anbefales det, at du skyller grundigt efter med et stort glas vand. Udover at det hjælper i forhold til den bitre smag, har det tilmed en gavnlig effekt for, hvordan maven optager olien.

Læs også: Hvilke bivirkninger har CBD?

Det skyldes, at vand er i stand til at transportere dråberne på en effektiv måde, og det gør, at olien hurtigere optages i kroppens fordøjelsessystem.

Hvis du indtager CBD som kapsel, fungerer kapslen som en form for transporthylster. Denne sikrer, at CBD-olien når hen til det sted i din krop, hvor den skal optages. Indtager du CBD som olie, er der mange, der drypper dråberne under tungen. På den måde opnår du nemlig en mere effektiv optagelse, da der under tungen er slimhinder, og de er med til, at dråberne optages hurtigere.

Harvards hjemmeside kan du læse mere om, hvad førende forskere ved og ikke ved, når det kommer til CBD-olie.

CBD og vægttab går hånd i hånd

Når man skal tabe sig, kræver det, at man omlægger sin kost. Det er nemlig altafgørende, at man får et øget indtag af både næringsstoffer og proteiner. Et vægttab vil sige, at du konstant er nødt til at forholde dig til, hvornår du føler dig mæt, og hvornår du føler dig sulten.

Dette styres i bund og grund af kroppens metabolisme, da denne som sagt yder indflydelse på, hvordan næringsstofferne omsættes, og hvordan dit fordøjelsessystem fungerer.

Oplever du, at du har problemer med din krops metabolisme, gør det dig først og fremmest mere træt, og du får på den måde sværere ved at gå ned i vægt. Der vil nemlig unægtelig være mindre overskud og energi i din hverdag til at dyrke regelmæssig motion, hvis du ikke har det nødvendige overskud.

I den forbindelse er CBD-olie vigtigt for dit vægttab. Kombineret med en mere næringsrig kostplan og mere motion kan olien nemlig hjælpe dig med at få den krop, du drømmer om.

Finder du dette emne interessant, kan du her læse mere om cannabinoids rolle i forhold til fedme.

Derfor er det svært at tabe sig

Der er rigtig mange mennesker, der går rundt med et ønske om at tabe sig. Alligevel er der mange, der må opgive, da de oplever, at det ikke er så let igen, og hvordan kan det egentlig være? Når man tager på i vægt, handler det ganske enkelt om, at man indtager for mange kalorier i forhold til, hvad man forbrænder.

Derfor handler det om at korrigere overskuddet og underskuddet af kalorier. Dette kan dog være noget af en udfordring for mange mennesker.

Når du skal korrigere henholdsvis over- og underskud af kalorier, gør det dig først og fremmest sulten. Når de fleste mennesker er sultne, bliver de ofte mere irritable og ugidelige, og det kan derfor være et problem for mange.

Der er også mange, der oplever problemer såsom vægtrelateret angst, diabetes eller insulinresistens. Disse ting kan være utroligt svære at kontrollere, og det kan blandt andet være med til at forklare, hvorfor rigtig mange mennesker vender tilbage til deres dårlige vaner og dermed fuldstændig opgiver slankekuren igen.

Gode råd til korrekt indtagelse

Når du indtager CBD-olie, bliver du ikke høj. I stedet skaber CBD-olie balance i din krop, men hvordan sker det helt nøjagtigt? Først og fremmest skal du indtage CBD-olien. I den forbindelse anbefales det, at man indtager få dråber, og at man gør det til hvert måltid.

Ved indtagelse af CBD-olie på daglig basis går olien ind og fremmer fedtforbrændingen i kroppen. Med andre ord vil det sige, at en mindre fedtmængde optages i kroppen, og det er bestemt positivt i forbindelse med et vægttab.

Olien kan doseres på forskellige måder, hvorfor det er vigtigt, at du altid sørger for at sætte dig grundigt ind i dette. Når olien er blevet optaget i din krop, går den ind og påvirker og aktiverer kroppens endocannabinoide system.

Dette system er med til at stabilisere nogle af de helt centrale systemer, vi har i vores kroppe. På den måde bliver der bragt balance i både dit fordøjelsessystem, immunforsvar, centralnervesystemet og hjertekarsystemet.

Det er denne proces, der gør, at det er en god idé at anvende CBD til vægttab. Hvis du gerne vil opnå et succesfuldt vægttab, er det nemlig vigtigt, at samtlige centrale systemer i kroppen samarbejder, og at alle disse tilmed fungerer optimalt.

Læs mere om, hvordan fedme behandles ved hjælp af cannabis.

CBD og vægttab er ikke nok i sig selv

Vil du gerne opnå effektive resultater, når det kommer til dit vægttab, er det ikke tilstrækkeligt at indtage CBD-olie. Det skyldes, at du skal have en sundlivsstil for, at CBD-olie rigtigt kan gå ind og påvirke kroppens endocannabinoide system.

Derfor er det afgørende, at du dyrker regelmæssigt motion, og at du spiser sundt og varieret. CBD-olien skal nemlig bruge næringsstoffer og energi, hvis den skal kunne gøre, at du opnår de gavnlige og positive effekter.

Derfor er CBD vigtigt i forhold til din lever

Leveren hører til blandt de vigtigste organer i kroppen, når det kommer til omdannelsen af de anvendelige og lagrede energiformer i kroppen. Det kan have meget alvorlige konsekvenser, hvis man overbelaster sin lever. Det kan for eksempel være gennem et højt indtag af fructose.

Læs også: Er CBD lovligt at købe i Danmark?

Forskningsresultater peger på, at indtagelsen af CBD kan være med til at reducere opbygningen af triglycerider i leveren. Endvidere forbedrer CBD-oliekroppens insulinresistens, ligesom olien nedsætter blodtrykket hos de mennesker, der døjer med type 2-diabetes.

Tarmbakterier har betydning for din kropsvægt

Når det kommer til overvægt, spiller bakterier i tarmen en stor rolle. Hver fjerde dansker har op mod 40 procent færre tarmbakterier end gennemsnittet. Disse personer har desuden en overvægt af lige præcis den type bakterie, som resulterer i en betændelsestilstand, ligesom de har færre slags bakterier i kroppen.

De mennesker, der har færre forskellige typer af bakterier, og som samtidig har færre bakterier, er samlet set mere overvægtige end gennemsnittet. Hører man til denne gruppe, og har man allerede udviklet fedme, er der også større sandsynlighed for, at man tager på i vægt.

Heldigvis kan CBD være behjælpelig i den forbindelse. Det skyldes, at CBD hjælper i forhold til at skabe en større balance i kroppen, herunder i tarmsystemet.

Det sker ved, at CBD er i stand til at forbedre kroppens tarmmikrobiota, niveauet af mavesure samt peristaltikken. På den måde bliver fordøjelsen forbedret, ligesom at bakteriefloraen bliver mere normaliseret. Endelig er CBD med til at reducere inflammationen i kroppen, og det er med til at frigive en masse energi til at kunne fremme et vægttab.

Du kan læse meget mere om sammenhængen mellem marijuana og kropsvægt i denne videnskabelige artikel.

Om skribenten

Rikke E. er en af vores faste skribenter på Doc24.

Skriv en anmeldelse
5/5