Virker ingefær mod køresyge og søsyge?

Opdateret maj 2025: Vi har opdateret artiklen med den seneste viden, som fortsat viser, at der ikke er kommet væsentligt nye videnskabelige beviser for ingefærs effekt mod køresyge og søsyge, men interessen for alternative behandlinger er stadig aktuel.

Det vi kender som ingefær er knolden fra selve ingefærplanten. Denne knold kan bruges til madlavning, men planten indeholder ligeledes stoffer, der i mange århundrede er blevet brugt som naturmedicin i Asien, hvor planten primært gror.

Ingefær har i flere undersøgelser vist sig at kunne hjælpe mere, hvis ikke ligeså godt som placebo (snydemedicin) mod transportsyge, som dækker over f.eks. køresyge og søsyge.

Det er værd at bemærke, at nyere gennemgange af undersøgelser ikke har tilføjet væsentligt nye beviser for ingefærs effektivitet mod køresyge og søsyge. Dog anvendes ingefær fortsat som et alternativt middel blandt mange, og der er fortsat interesse for naturlægemidler til at lindre symptomer på transportsyge og søsyge.

Visse forsøgsresultater viser dog også, at ingefær ingen effekt har. Søsyge vil ofte komme til udtryk ved opkastning, svimmelhed og koldsved, disse symptomer kan ingefær dæmpe, og det kan derfor bruges som medicin mod transportsyge.

Det er pga. sit indhold af phytonæringsstoffer, at ingefær kan hjælpe på søsyge, da stofferne kan påvirke den indre glatmuskulatur, og hjælpe på bl.a. kvalme.

Dette medfører, at en skive ingefær kan hjælpe på transportsyge, og da ingefær er et 100% naturligt hjælpemiddel, har det ingen bivirkninger, som f.eks. piller, plastre og andre medicinske hjælpemidler mod søsyge har det.

Video: Se hvordan du laver ingefær the mod søsyge

Nogle af phytonæringsstofferne har ligeledes i forsøg vist sig, at have positive virkninger mod kræft og andre alvorlige sygdomme. Der er mange forskellige undersøgelser på ingefærs effekt på transportsyge, i nogle forsøg har ingefær ingen virkning haft, og i andre har virkningen været stor.

Dette medfører, at man ikke kan vide sig sikker på, om ingefær vil hjælpe, hvis man er søsyg, og man kan evt. prøve at indtage ingefær tilberedt på forskellige måder, såsom rå, kogt, rå stykker opløst i kold væske eller forsøge sig med ingefærtabeletter, eller andre former for produkter, der indeholder ingefærekstrakt.

Man skal dog være lidt mere påpasselig med ingefærekstrakt, da det for nogle mennesker, kan have nogle negative indvirkninger.

Eksempler på dette er:

• Mennesker, der lider af galdesten, bør ikke spise ingefærekstrakt, da knolden øger galdeproduktionen.

• Ingefær kan reagere negativt med forskellige former for medicin, og derfor bør man spørge sin læge til råds.

• Ingefær har i forsøg på rotter vist, at et højt indtag af ingefær kan forøge chancen for abort, og derfor frarådes det, at man spiser store doser af ingefær under graviditet (et normalt madlavningsforbrug er på ingen måde farligt).

Kilder

• Altombeorern.dk
  Information om alternative behandlingsmuligheder og trends, herunder brug af naturlægemidler som ingefær.
  https://altombeorern.dk/

• Pubmed.com
  Database med videnskabelige undersøgelser om medicinske emner og naturlægemidler, fx ingefær og transportsyge.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/