AG1 – Anmeldelse af det populære kosttilskud

Opdateret marts 2025: Vi har opdateret artiklen med information om AG1’s nye formel, som nu inkluderer klinisk studerede probiotiske stammer og forbedret næringsindhold.

AG1 (tidligere kendt som Athletic Greens) er et populært grønt kosttilskud, der i stor grad er blevet berømt gennem sociale medier. Fra Instagram-influencers til podcast og sociale medier reklamer, det ser ud som om alle roser det til skyerne og tilbage.

Men til næsten 700 DKK pr.  pakke, er dette AG1 virkelig værd at købe?

Vi dykkede ned i ernæringen og videnskaben bag AG1 og testede produktet selv for at hjælpe dig med at beslutte.

Video: Anmeldelse, virker det?

AG1 blev grundlagt i 2010 af New Zealanderen Chris Ashenden, den nuværende administrerende direktør, som en måde at gøre optimal præstation og ernæring let og bekvemt. AG1 er et kosttilskudsfirma med et produkt, også kaldet AG1.

Kosttilskuddet er et grønt pulver skabt for at hjælpe med at udfylde ernæringsmæssige huller i din kost. Pulveret indeholder 75 vitaminer, mineraler, probiotika, planteforbindelser fra hele fødevarer og adaptogener, der er beregnet til at fremme optimal sundhed for dets brugere.

Bedste alternativ til AG1

Den bedste danske alternativ til AG1 er denne pakke fra Nutrinic.

Læs mere

9.1score

Ad

Virksomheden hævder, at daglig brug af dette grønne pulver understøtter energiniveauer, immunforsvarets sundhed, tarmenes sundhed, sund aldring og hormonel og neural sundhed.

Fordele og ulemper

Fordele

• tilbyder en koncentreret kilde af næringsstoffer
• inkluderer probiotika
• passende for flere diæter og fødevareallergier
• NSF certificeret til sport og CGMP-overholdende

Ulemper

• manglende forskning til at bekræfte sikkerhed eller effektivitet
• dyrt
• indeholder ikke vitamin D eller jern
• lister ikke nøjagtige ingrediensmængder for proprietære blandinger
• kan forårsage mavebesvær, diarré og oppustethed
• ikke passende for mange mennesker, inklusiv dem der er gravide, ammende eller tager visse receptpligtige mediciner, og dem der har visse medicinske tilstande

Hvordan virker AG1?

AG1 anbefaler at blande 1 skefuld (12 gram [g]) af pulveret i et 8-ounce (237-milliliter) glas koldt vand dagligt. For dem, der foretrækker lidt mere smag, inkluderer firmaets hjemmeside forskellige opskrifter og ideer til at inkorporere AG1 i andre drikkevarer, smoothies og snacks. Ifølge hjemmesiden kan kunder forvente at bemærke fordele inden for få dage eller op til nogle uger efter at have startet med AG1, afhængigt af deres ernæringsmæssige status.

Hvad indeholder AG1?

En portion (1 skefuld eller 12 g) af AG1 indeholder (kilde):

• Kalorier: 50
• Kulhydrater: 6 g
• Fiber: 2 g
• Sukker: <1 g
• Protein: 2 g
• Vitamin A: 62% af den Daglige Værdi (DV)
• Vitamin C: 467% DV
• Vitamin E: 553% DV
• Thiamin (vitamin B1): 250% DV
• Riboflavin (vitamin B2): 154% DV
• Niacin (vitamin B3): 125% DV
• Vitamin B6: 176% DV
• Folsyre: 170% DV
• Vitamin B12: 917% DV
• Biotin: 1100% DV
• Pantothensyre: 80% DV
• Calcium: 9% DV
• Fosfor: 10% DV
• Magnesium: 6% DV
• Zink: 136% DV
• Selen: 36% DV
• Kobber: 22% DV
• Mangan: 17% DV
• Krom: 71% DV
• Natrium: 2% DV
• Kalium: 6% DV

Aktive ingredienser

AG1 inkluderer fire proprietære blandinger, som alle indeholder en række urter, pulveriserede frugter og grøntsager, planteekstrakter og andre næringsstoffer, der kan have nogle sundhedsmæssige fordele. Husk på, at firmaet ikke afslører den nøjagtige mængde af hver ingrediens i disse blandinger, så det er umuligt at vide, om en given ingrediens er til stede i en stor nok dosis til at have en meningsfuld effekt.

Alkalisk Næringsrig Rå Superfood Kompleks

Denne blanding er lavet af flere næringsrige ingredienser, herunder spirulina. Ifølge firmaet blev ingredienserne valgt ud fra deres evne til at understøtte en sund tarmmikrobiota og forskellige andre aspekter af sundhed. For eksempel er flere ingredienser – inklusive blåbær frugtekstrakt, chlorella pulver, ananas frugtkoncentrat, rødbede pulver og kakao bønne polyfenolekstrakt – forbundet med fordele for øjnene og hjertesundhed, skønt mere forskning er nødvendig.

Næringsrig Ekstrakter, Urter og Antioxidanter

Denne blanding indeholder antioxidanter, planteekstrakter og urter, inklusiv adaptogener. Adaptogener er urter, som kan hjælpe din krop med at tilpasse sig stress ifølge forskning fra 2021. Ashwagandha, rhodiola, eleutherorod og mælkebøtte rod er nogle af de adaptogener, der findes i denne proprietære blanding.

Bedste alternativ til AG1

Den bedste danske alternativ til AG1 er denne pakke fra Nutrinic.

Læs mere

9.1score

Ad

Fordøjelsesenzymer og Super Svampe Kompleks

Ifølge firmaet indeholder denne blanding ingredienser med naturligt forekommende enzymer for at understøtte fordøjelse og næringsstofabsorption. Flere ingredienser, inklusiv reishi svampepulver og shiitake svampepulver, kan også gavne immunforsvarets sundhed, skønt mere forskning er nødvendig.

Mejerifri Probiotika

AG1 har for nyligt opgraderet deres probiotiske formel til at inkludere klinisk studerede og mere mangfoldige probiotiske stammer, som led i forbedringen af tarmhelse og generel sundhed.

De oprindelige to stammer (Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium bifidum) er blevet suppleret med yderligere stammer i den opdaterede version, designet til bedre at understøtte mikrobiomet og immunforsvaret.

Kilder

• AG1 Hjemmeside
  https://drinkag1.com/
• AG1 Immunity Campaign
  https://drinkag1.com/en-uk/campaign/immunity/ctr
• 5 Reasons to Switch to AG1
  https://drinkag1.com/5-reasons-why-variant-b
• AG1 Next Generation
  https://drinkag1.com/next-generation